每日健康問答｜身體缺水會造成什么后果
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科普中國

俗話說得好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ) ，食補(bǔ)不如水補(bǔ)。

水作為生命之源 ，對于人體來說是非常重要的 。但是，在日常生活中也不能保證時(shí)時(shí)刻刻都有水喝 。

比如，工作
、學(xué)習(xí)的過程中
，就會經(jīng)常忘記喝水；夏天運(yùn)動的時(shí)候 ，很難做到及時(shí)補(bǔ)充水分；晚上睡覺也有很多次被渴醒……

但是，你知道嗎？人體對水缺乏的表現(xiàn)是極其敏感的，即使只有1%的水不足也會出現(xiàn)癥狀。

缺水會造成什么后果？

如果缺水狀態(tài)持續(xù)較長時(shí)間，會使心血管
、呼吸和體溫調(diào)節(jié)等系統(tǒng)受損。

不論是否自愿缺水，還是身體的內(nèi)在環(huán)境因素，都會共同導(dǎo)致嚴(yán)重的水不足，從而使機(jī)體內(nèi)部溫度升高
，血液流動和出汗延遲