經(jīng)常熬夜 ，會對身體產(chǎn)生這些危害，請及時調(diào)整睡眠時間

目前越來越多的人加入熬夜的行列 ，一直刷手機(jī)到深夜，也有的人是因?yàn)楣ぷ鞯脑?，需要到深夜才能入睡，不管是因?yàn)槟姆N原因
，熬夜對身體會造成很大的傷害，平時要注意，避免因?yàn)榘疽箵p害我們的身體健康。

熬夜會對身體造成哪些傷害？

1、視力下降

熬夜對眼睛的傷害很大，尤其是那些抱著手機(jī)刷視頻的人。在晚上一直盯著手機(jī)的人對眼睛的損害是特別大的，為了防止視力下降 ，還是早點(diǎn)入睡比較好 。

2
、失眠

經(jīng)常熬夜的話，很容易養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣 ，時間長了就有可能造成失眠，為了防止自己到了數(shù)羊才能入睡的地步 ，還是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣吧。

3、影響腸胃健康

熬夜不僅會傷害我們的眼睛 ，還會影響我們的腸胃健康 ，經(jīng)常熬夜的話