經(jīng)常熬夜，會對身體產(chǎn)生這些危害，請及時調(diào)整睡眠時間

目前越來越多的人加入熬夜的行列，一直刷手機(jī)到深夜，也有的人是因為工作的原因，需要到深夜才能入睡 ，不管是因為哪種原因，熬夜對身體會造成很大的傷害，平時要注意 ，避免因為熬夜損害我們的身體健康。

熬夜會對身體造成哪些傷害？

1、視力下降

熬夜對眼睛的傷害很大 ，尤其是那些抱著手機(jī)刷視頻的人。在晚上一直盯著手機(jī)的人對眼睛的損害是特別大的 ，為了防止視力下降 ，還是早點入睡比較好。

2 、失眠

經(jīng)常熬夜的話，很容易養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣