經(jīng)常熬夜 ，會對身體產(chǎn)生這些危害，請及時調(diào)整睡眠時間

目前越來越多的人加入熬夜的行列
，一直刷手機到深夜 ，也有的人是因為工作的原因 ，需要到深夜才能入睡，不管是因為哪種原因
，熬夜對身體會造成很大的傷害
，平時要注意
，避免因為熬夜損害我們的身體健康。

熬夜會對身體造成哪些傷害？

1 、視力下降

熬夜對眼睛的傷害很大，尤其是那些抱著手機刷視頻的人 。在晚上一直盯著手機的人對眼睛的損害是特別大的，為了防止視力下降，還是早點入睡比較好 。

2
、失眠

經(jīng)常熬夜的話，很容易養(yǎng)成晚睡的習慣，時間長了就有可能造成失眠
，為了防止自己到了數(shù)羊才能入睡的地步