老年人長(zhǎng)期不吃肉，會(huì)有什么變化？建議：過(guò)了50歲
，2種肉可多吃

如今隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大改善 ，對(duì)于大多數(shù)家庭來(lái)說(shuō) ，大魚(yú)大肉已經(jīng)成為了餐桌上的常客 ，各種肉類(lèi)確實(shí)味美可口 
，但是很多上了年紀(jì)的老年人卻不敢吃
。隨著年齡的增長(zhǎng) ，身體各臟器機(jī)能逐漸衰退，對(duì)于食物的消化吸收能力也逐漸減弱，一些上了年紀(jì)的老年人在吃完肉之后通常難以消化 ，從而出現(xiàn)一系列的不適癥狀 ，因此很多人就覺(jué)得年齡大了不該吃肉 。

于是在很多老年人變成了素食主義者，每天吃的最多的就是蔬菜瓜果 ，而很少吃肉。然而肉類(lèi)中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分
 ，在蔬菜瓜果中根本得不到充分補(bǔ)充，長(zhǎng)期以往反而會(huì)影響身體健康 。

老年人長(zhǎng)期不吃肉的危害

1
、誘發(fā)肌少癥

肉類(lèi)是重要的蛋白質(zhì)來(lái)源，長(zhǎng)期不吃肉，又沒(méi)有其他方式進(jìn)行補(bǔ)充 ，便會(huì)增加患上肌少癥的風(fēng)險(xiǎn)