經(jīng)常熬夜，會(huì)對身體產(chǎn)生這些危害，請及時(shí)調(diào)整睡眠時(shí)間

目前越來越多的人加入熬夜的行列，一直刷手機(jī)到深夜，也有的人是因?yàn)楣ぷ鞯脑?，需要到深夜才能入睡，不管是因?yàn)槟姆N原因 ，熬夜對身體會(huì)造成很大的傷害，平時(shí)要注意 ，避免因?yàn)榘疽箵p害我們的身體健康。

熬夜會(huì)對身體造成哪些傷害？

1 、視力下降

熬夜對眼睛的傷害很大
，尤其是那些抱著手機(jī)刷視頻的人。在晚上一直盯著手機(jī)的人對眼睛的損害是特別大的，為了防止視力下降
，還是早點(diǎn)入睡比較好。

2、失眠

經(jīng)常熬夜的話 ，很容易養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣