經(jīng)常熬夜 ，會對身體產(chǎn)生這些危害，請及時調(diào)整睡眠時間

目前越來越多的人加入熬夜的行列 ，一直刷手機(jī)到深夜，也有的人是因?yàn)楣ぷ鞯脑? ，需要到深夜才能入睡
，不管是因?yàn)槟姆N原因，熬夜對身體會造成很大的傷害 ，平時要注意，避免因?yàn)榘疽箵p害我們的身體健康。

熬夜會對身體造成哪些傷害？

1、視力下降

熬夜對眼睛的傷害很大，尤其是那些抱著手機(jī)刷視頻的人。在晚上一直盯著手機(jī)的人對眼睛的損害是特別大的 ，為了防止視力下降
，還是早點(diǎn)入睡比較好。

2 、失眠

經(jīng)常熬夜的話 ，很容易養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣，時間長了就有可能造成失眠