經(jīng)常熬夜
，會(huì)對身體產(chǎn)生這些危害
，請及時(shí)調(diào)整睡眠時(shí)間

目前越來越多的人加入熬夜的行列，一直刷手機(jī)到深夜
，也有的人是因?yàn)楣ぷ鞯脑?
，需要到深夜才能入睡 ，不管是因?yàn)槟姆N原因，熬夜對身體會(huì)造成很大的傷害，平時(shí)要注意，避免因?yàn)榘疽箵p害我們的身體健康 。

熬夜會(huì)對身體造成哪些傷害？

1 、視力下降

熬夜對眼睛的傷害很大
，尤其是那些抱著手機(jī)刷視頻的人
。在晚上一直盯著手機(jī)的人對眼睛的損害是特別大的 ，為了防止視力下降 ，還是早點(diǎn)入睡比較好 。

2
、失眠

經(jīng)常熬夜的話，很容易養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣 ，時(shí)間長了就有可能造成失眠，為了防止自己到了數(shù)羊才能入睡的地步