經(jīng)常熬夜，會對身體產(chǎn)生這些危害，請及時調(diào)整睡眠時間

目前越來越多的人加入熬夜的行列，一直刷手機到深夜，也有的人是因為工作的原因，需要到深夜才能入睡，不管是因為哪種原因，熬夜對身體會造成很大的傷害，平時要注意  ，避免因為熬夜損害我們的身體健康。

熬夜會對身體造成哪些傷害？

1、視力下降

熬夜對眼睛的傷害很大 ，尤其是那些抱著手機刷視頻的人
。在晚上一直盯著手機的人對眼睛的損害是特別大的
 ，為了防止視力下降  ，還是早點入睡比較好 。

2、失眠

經(jīng)常熬夜的話，很容易養(yǎng)成晚睡的習慣，時間長了就有可能造成失眠 ，為了防止自己到了數(shù)羊才能入睡的地步，還是養(yǎng)成早睡早起的習慣吧