經(jīng)常熬夜 ，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生這些危害，請(qǐng)及時(shí)調(diào)整睡眠時(shí)間

目前越來(lái)越多的人加入熬夜的行列
，一直刷手機(jī)到深夜 ，也有的人是因?yàn)楣ぷ鞯脑?，需要到深夜才能入睡，不管是因?yàn)槟姆N原因
，熬夜對(duì)身體會(huì)造成很大的傷害 ，平時(shí)要注意，避免因?yàn)榘疽箵p害我們的身體健康。

熬夜會(huì)對(duì)身體造成哪些傷害 ？

1 、視力下降

熬夜對(duì)眼睛的傷害很大，尤其是那些抱著手機(jī)刷視頻的人 。在晚上一直盯著手機(jī)的人對(duì)眼睛的損害是特別大的，為了防止視力下降，還是早點(diǎn)入睡比較好。

2 
、失眠

經(jīng)常熬夜的話，很容易養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了就有可能造成失眠，為了防止自己到了數(shù)羊才能入睡的地步，還是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣吧。

3、影響腸胃健康

熬夜不僅會(huì)傷害我們的眼睛，還會(huì)影響我們的腸胃健康