老年人長期不吃肉 ，會有什么變化 ？建議：過了50歲
，2種肉可多吃

如今隨著人們生活水平的提高 ，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大改善，對于大多數(shù)家庭來說，大魚大肉已經(jīng)成為了餐桌上的常客 ，各種肉類確實(shí)味美可口，但是很多上了年紀(jì)的老年人卻不敢吃。隨著年齡的增長 ，身體各臟器機(jī)能逐漸衰退，對于食物的消化吸收能力也逐漸減弱，一些上了年紀(jì)的老年人在吃完肉之后通常難以消化，從而出現(xiàn)一系列的不適癥狀，因此很多人就覺得年齡大了不該吃肉 。

于是在很多老年人變成了素食主義者
，每天吃的最多的就是蔬菜瓜果
，而很少吃肉 。然而肉類中所含有的營養(yǎng)成分