步入中老年 ，少吃米飯和饅頭
，多吃這3樣強過吃保健品

老年人只有掌握正確飲食方法 ，才能營養(yǎng)物質(zhì)提供的同時保護(hù)消化系統(tǒng)，同時讓各項指標(biāo)穩(wěn)定 。許多人面臨慢性疾病困擾，多個指標(biāo)都不正常，久而久之會加速神經(jīng)系統(tǒng)，血管病變，甚至讓器官受累。如果可以提前了解保養(yǎng)方法 ，在飲食這方面掌握技巧
，自然健康無憂。許多人提倡少吃米飯和饅頭