維生素缺乏癥一覽表 ，看看自己缺什么 ，建議了解一下，記得收藏哦

維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能  ，而必須從食物中獲得的一類微量的有機(jī)物質(zhì)，在人體生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。

維生素有水溶性維生素和脂溶性維生素 ，水溶性維生素有B族維生素和維生素C，脂溶性維生素E，維生素A ，維生素D和維生素K
，每一種維生素對(duì)人身體的作用都是不一樣的
。

維生素A對(duì)人體的作用
，主要為維持各種上皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，預(yù)防夜盲癥及角膜軟化癥，B族維生素是輔酶的組成部分 。

維生素C對(duì)人體的作用比較多 ，主要是維持血管、肌肉 、骨骼牙齒等器官的正常功能，尤其能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性 ，預(yù)防出血