秋天就該吃這些水果

一般在秋天可根據(jù)個(gè)人喜好選擇水果食用，不管哪種水果都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，對(duì)身體均具有一定益處，因此沒有具體吃哪種水果對(duì)身體好，以下列舉幾種秋天常見的水果：

1、梨
：梨味甘甜，能夠潤(rùn)肺止咳，秋天天氣干燥，適量食用具有清熱化痰、生津潤(rùn)燥的作用
，在秋天煮梨 、蒸梨都是不錯(cuò)的食用方法；

2 、葡萄：葡萄含有多種維生素 、氨基酸，能夠改善秋天引起人體出現(xiàn)的疲乏表現(xiàn)，還具有健脾和胃的作用，比較適合在秋天吃；

3 、桃子：桃子味甘、酸，性溫，能夠生津活血，因此對(duì)于津少口渴者而言，秋天適量地食用桃子可以改善相關(guān)癥狀；

4、柿子：柿子具有潤(rùn)肺生津的作用，秋天天氣相對(duì)干燥，可適量食用以清熱止渴，同時(shí)柿子還能夠健脾止瀉 ，緩解胃腸不適；

5
、蘋果：蘋果益胃生津 ，同時(shí)口感酸甜，秋天食用還有助于增進(jìn)食欲，改善消化不良等癥狀；

6 
、火龍果：火龍果性甘平，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分 ，且所含熱量較低，若是減肥人群，更適宜食用。

其實(shí)對(duì)于水果的選擇沒有明確標(biāo)準(zhǔn)
，可選擇當(dāng)季水果適量食用 ，因此除上述水果之外 ，橘子、獼猴桃