緩解過度勞累腰腿疼痛的飲食方法建議

溫馨提示： 腎虛最典型的癥狀就是腰膝酸軟，中醫(yī)理論認為 ，腎乃先天之本 。腎藏精 ，主發(fā)育、主納氣
、主水液，同時，腎主骨
、生髓
、通腦，腎開竅于耳
，其華在發(fā)
。

不少人因工作或者干重力活會出現(xiàn)腰腿疼痛的情況，這時都會選擇休息來緩解
，可不少人也有休息過后依然腰腿疼的情況 ，所以比較關(guān)心該如何緩解。其實導(dǎo)致腰腿疼的原因有很大 ，比如風(fēng)寒或腎虛
，我們可以找對病因然后通過日常食療方法來緩解