步入中老年，少吃米飯和饅頭 ，多吃這3樣強(qiáng)過吃保健品

老年人只有掌握正確飲食方法 ，才能營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供的同時(shí)保護(hù)消化系統(tǒng)，同時(shí)讓各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定
。許多人面臨慢性疾病困擾，多個(gè)指標(biāo)都不正常
，久而久之會(huì)加速神經(jīng)系統(tǒng)