秋天就該吃這些水果

一般在秋天可根據(jù)個(gè)人喜好選擇水果食用 ，不管哪種水果都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體均具有一定益處，因此沒有具體吃哪種水果對(duì)身體好，以下列舉幾種秋天常見的水果：

1、梨：梨味甘甜，能夠潤肺止咳
，秋天天氣干燥，適量食用具有清熱化痰
、生津潤燥的作用，在秋天煮梨 、蒸梨都是不錯(cuò)的食用方法；

2、葡萄：葡萄含有多種維生素 、氨基酸，能夠改善秋天引起人體出現(xiàn)的疲乏表現(xiàn) ，還具有健脾和胃的作用，比較適合在秋天吃；

3、桃子  ：桃子味甘 、酸，性溫，能夠生津活血 ，因此對(duì)于津少口渴者而言，秋天適量地食用桃子可以改善相關(guān)癥狀；

4、柿子：柿子具有潤肺生津的作用
，秋天天氣相對(duì)干燥，可適量食用以清熱止渴，同時(shí)柿子還能夠健脾止瀉
，緩解胃腸不適；

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