人過(guò)五十天過(guò)午，為防止疾病纏身 ，飲食牢記“三不吃 、三補(bǔ)充”

不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)“人過(guò)五十天過(guò)午”，早晨太陽(yáng)剛剛升起，充滿(mǎn)朝氣，就像兒童和青少年，身體處于上升階段 ，等到過(guò)了晌午，太陽(yáng)開(kāi)始下落，日頭漸漸衰弱，陽(yáng)氣減少天色發(fā)暗。人的身體也是這樣，五十歲以后很多機(jī)能跟不上 ，精力和體力日漸下滑，疾病也多了起來(lái)。

每天早晨起來(lái)，如果早餐吃得有點(diǎn)遲了 ，腸胃就會(huì)餓得難受，想想以前年輕的時(shí)候，睡到中午起來(lái)也不覺(jué)得餓，這種表現(xiàn)其實(shí)就是腸胃衰老了
。

再比如說(shuō)午餐吃外賣(mài)