我確診二型糖尿病5個(gè)月了 ，但還是不知道怎么控糖！有人說(shuō)說(shuō)經(jīng)驗(yàn)嗎 ？

2型糖尿病的誘發(fā)因素雖然也有遺傳因素在，但是其實(shí)主要的因素就是因?yàn)榉逝忠鸬? ，這與平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣有著很重要的關(guān)系，所以其實(shí)對(duì)于2型糖尿病來(lái)說(shuō) ，如果能夠在飲食上合理的控制
，再搭配上運(yùn)動(dòng)，合理的降低體重
，是可以很好的控制住糖尿病的 ，尤其是可以預(yù)防長(zhǎng)期糖尿病會(huì)帶來(lái)的各種并發(fā)癥 ，如眼病，心梗 ，糖尿病足 ，腎病等等 。

2型糖尿病患者控糖
，除了根據(jù)醫(yī)生的建議用藥以外，更重要的就是平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣 ，如下 
：

1.控制總能量的攝入，逐漸控制一個(gè)合理的體重。

2.除了不吃升糖指數(shù)高的食物或合理搭配食用以外