人過五十天過午 ，為防止疾病纏身，飲食牢記“三不吃、三補(bǔ)充”

不知道大家有沒有聽過這樣一句話“人過五十天過午”，早晨太陽剛剛升起，充滿朝氣
，就像兒童和青少年 ，身體處于上升階段
，等到過了晌午 ，太陽開始下落 ，日頭漸漸衰弱，陽氣減少天色發(fā)暗。人的身體也是這樣 ，五十歲以后很多機(jī)能跟不上
 ，精力和體力日漸下滑，疾病也多了起來。

每天早晨起來 ，如果早餐吃得有點(diǎn)遲了，腸胃就會(huì)餓得難受 ，想想以前年輕的時(shí)候，睡到中午起來也不覺得餓 ，這種表現(xiàn)其實(shí)就是腸胃衰老了。

再比如說午餐吃外賣  ，以前隨便點(diǎn)些麻辣燙、炸串就能對(duì)付兩口 ，可是五十歲后，看著這些油膩的東西就沒啥食欲，總想吃點(diǎn)清淡的
，這是因?yàn)樯眢w代謝變慢，消化能力吸收能力變差