人過(guò)五十天過(guò)午，為防止疾病纏身，飲食牢記“三不吃
、三補(bǔ)充”

不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣一句話“人過(guò)五十天過(guò)午”，早晨太陽(yáng)剛剛升起
，充滿朝氣，就像兒童和青少年，身體處于上升階段 ，等到過(guò)了晌午 ，太陽(yáng)開(kāi)始下落
，日頭漸漸衰弱，陽(yáng)氣減少天色發(fā)暗。人的身體也是這樣 ，五十歲以后很多機(jī)能跟不上，精力和體力日漸下滑 ，疾病也多了起來(lái)
。

每天早晨起來(lái)
，如果早餐吃得有點(diǎn)遲了，腸胃就會(huì)餓得難受，想想以前年輕的時(shí)候 ，睡到中午起來(lái)也不覺(jué)得餓 ，這種表現(xiàn)其實(shí)就是腸胃衰老了。

再比如說(shuō)午餐吃外賣  ，以前隨便點(diǎn)些麻辣燙
、炸串就能對(duì)付兩口 ，可是五十歲后
，看著這些油膩的東西就沒(méi)啥食欲
，總想吃點(diǎn)清淡的 ，這是因?yàn)樯眢w代謝變慢，消化能力吸收能力變差  。

飲食 ，對(duì)中年人非常重要，現(xiàn)在已經(jīng)不年輕了 ，不能隨便講究