我確診二型糖尿病5個月了 ，但還是不知道怎么控糖 ！有人說說經(jīng)驗嗎 ？

2型糖尿病的誘發(fā)因素雖然也有遺傳因素在
，但是其實主要的因素就是因為肥胖引起的，這與平時的飲食和生活習(xí)慣有著很重要的關(guān)系，所以其實對于2型糖尿病來說，如果能夠在飲食上合理的控制
，再搭配上運動
，合理的降低體重 ，是可以很好的控制住糖尿病的 ，尤其是可以預(yù)防長期糖尿病會帶來的各種并發(fā)癥，如眼病，心梗 ，糖尿病足，腎病等等
。

2型糖尿病患者控糖 ，除了根據(jù)醫(yī)生的建議用藥以外 ，更重要的就是平時的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，如下：

1.控制總能量的攝入，逐漸控制一個合理的體重。

2.除了不吃升糖指數(shù)高的食物或合理搭配食用以外