經(jīng)常喝小米粥，到底是升高血糖還是降低血糖？早知道早放心

早飯是一天當(dāng)中最重要的一頓飯 ，但也是人們吃得最草率的一頓  ，有很多人甚至長(zhǎng)時(shí)間不吃早飯，其實(shí)這種做法雖然多出了一些是懶覺(jué)的時(shí)間 ，但是對(duì)于自己的身體健康非常不利，不僅會(huì)形成胃病，還會(huì)帶來(lái)“三高”等慢性疾病