3個時間段不建議吸煙
，煙癮再大也要先忍住 ，放在心上別大意

香煙作為一種高消耗產(chǎn)品，我國越來越多的人因為種種原因加入到吸煙大軍中，就連不少女性也都踏入吸煙的行列
，無論是在家里還是在公共場合
，總能看到許多吞云吐霧的人  ，盡管人們都知道 ，既然有害健康，真正因此戒掉香煙的人卻少之又少。#愛樂養(yǎng)生#

香煙在點燃燃燒的過程中會釋放出大量的有害物質(zhì)
，這些煙霧進入體內(nèi)，會給身體帶來巨大的損傷和傷害，香煙中的有毒物質(zhì)種類繁多 ，光是致癌物就有200多種，除了尼古丁、焦油、一氧化碳之外，還有許多連名字都從未聽過的有毒致癌物
。

有關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，導致肺癌發(fā)生的主要原因是73.6%以上的肺癌患者均有長期吸食香煙的壞習慣，除了會誘發(fā)肺癌之外 ，長期吸煙還會增加自身患口腔癌，食道癌，咽喉癌  ，氣管癌，肝癌，腎癌，膀胱癌，胰腺癌，卵巢癌等多種惡性腫瘤疾病的風險嚴重影響身體健康 。

有這樣三個時間段