遠離4個惡習(xí) ，堅持4個習(xí)慣，有效降低內(nèi)臟脂肪，恢復(fù)平坦小腹

原創(chuàng)內(nèi)容 ，擅自搬運者必究 
！

四肢不胖，腰圍卻突出 ？這可能是你內(nèi)臟脂肪超標(biāo)了。肚腩的出現(xiàn)除了是皮下脂肪超標(biāo)外 ，還可能是內(nèi)臟脂肪過量的原因。

腰腹是連接上肢跟下肢的重要肌群 ，而內(nèi)臟是最靠近腰腹位置的 ，而五臟六腑周圍附著著厚厚的脂肪 ，就會導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪超標(biāo)  ，你的身體負(fù)擔(dān)會加重，運轉(zhuǎn)循環(huán)水平會下降，容易出現(xiàn)高血脂、高血壓問題 ，誘發(fā)心血管疾病，不利于健康。

怎么才能降低內(nèi)臟脂肪，恢復(fù)平坦小腹 ？ 你一定要遠離一些生活惡習(xí) ，比如：

1 、久坐不動，缺乏鍛煉的惡習(xí)

2、經(jīng)常聚餐、喝酒的惡習(xí)

3
、喜歡吃甜食、油炸食物、零食的惡習(xí)

4 、飲食過于油膩
，重口味的惡習(xí)

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