經(jīng)常喝小米粥，到底是升高血糖還是降低血糖 ？早知道早放心

早飯是一天當(dāng)中最重要的一頓飯 
，但也是人們吃得最草率的一頓
，有很多人甚至長(zhǎng)時(shí)間不吃早飯