遠離4個惡習，堅持4個習慣
，有效降低內(nèi)臟脂肪，恢復平坦小腹

原創(chuàng)內(nèi)容，擅自搬運者必究 ！

四肢不胖 ，腰圍卻突出
？這可能是你內(nèi)臟脂肪超標了。肚腩的出現(xiàn)除了是皮下脂肪超標外 ，還可能是內(nèi)臟脂肪過量的原因。

腰腹是連接上肢跟下肢的重要肌群，而內(nèi)臟是最靠近腰腹位置的，而五臟六腑周圍附著著厚厚的脂肪，就會導致內(nèi)臟脂肪超標，你的身體負擔會加重 ，運轉(zhuǎn)循環(huán)水平會下降
，容易出現(xiàn)高血脂 、高血壓問題，誘發(fā)心血管疾病，不利于健康。

怎么才能降低內(nèi)臟脂肪 ，恢復平坦小腹 ？ 你一定要遠離一些生活惡習，比如 ：

1 、久坐不動，缺乏鍛煉的惡習

2、經(jīng)常聚餐、喝酒的惡習

3 、喜歡吃甜食