維生素B2有啥作用 ？堅持服用，身體會有哪些變化？

維生素對于身體而言特別的重要，雖然不會被直接消耗 ，但是能夠提高生理物質(zhì)合成的效率 
。

其實(shí)維生素的種類是比較多的，而且根據(jù)種類的不同 ，營養(yǎng)價值也是不一樣的。如果在平時保持規(guī)律的飲食
，一般不會存在營養(yǎng)缺乏的情況 。

其實(shí)根據(jù)數(shù)據(jù)顯示  ，我國8成以上的成年人存在維生素B2缺乏的問題