維生素B2有啥作用？堅持服用
，身體會有哪些變化 ？

維生素對于身體而言特別的重要，雖然不會被直接消耗，但是能夠提高生理物質合成的效率 。

其實維生素的種類是比較多的，而且根據種類的不同，營養(yǎng)價值也是不一樣的 。如果在平時保持規(guī)律的飲食，一般不會存在營養(yǎng)缺乏的情況。

其實根據數據顯示 ，我國8成以上的成年人存在維生素B2缺乏的問題，對于一些皮膚干燥的人來說，除了在平時及時補水以外，也可能與缺乏營養(yǎng)素有關
。如果在平時適量補充維生素B2的話，對于身體也是有好處的 。

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維生素B2有啥作用 ？堅持服用 ，身體會有哪些變化？

緩解偏頭痛

生活當中有些人在平時經常會出現頭痛的問題，其實這種情況特別的常見
，主要與腦血管異?；虔d攣有關 。

尤其是偏頭痛
，感覺到非常的難受 ，而此時補充維生素B2，能夠改善頭部血管異常，改善偏頭痛。

促進膠原蛋白再生

維生素B2能夠參與能量代謝以及生物氧化，如果每天堅持補充維生素B2的話，能夠提高對蛋白質的利用率 ，促進身體的生長以及發(fā)育
，還可以促進膠原蛋白合成。

預防貧血

生活當中很多人存在缺鐵性貧血的問題 ，所以在平時特別想要補鐵 ，因為鐵元素可以生血 ，但是除了鐵缺鐵之外，也可能缺乏維生素B2