維生素B2有啥作用？堅持服用，身體會有哪些變化 ？

維生素對于身體而言特別的重要，雖然不會被直接消耗 ，但是能夠提高生理物質合成的效率
。

其實維生素的種類是比較多的 ，而且根據種類的不同，營養(yǎng)價值也是不一樣的。如果在平時保持規(guī)律的飲食 ，一般不會存在營養(yǎng)缺乏的情況 。

其實根據數據顯示，我國8成以上的成年人存在維生素B2缺乏的問題，對于一些皮膚干燥的人來說，除了在平時及時補水以外