維生素B2有啥作用 ？堅(jiān)持服用
，身體會有哪些變化？

維生素對于身體而言特別的重要
，雖然不會被直接消耗，但是能夠提高生理物質(zhì)合成的效率 。

其實(shí)維生素的種類是比較多的 ，而且根據(jù)種類的不同，營養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的 。如果在平時(shí)保持規(guī)律的飲食
 ，一般不會存在營養(yǎng)缺乏的情況