末伏“遇”初秋，建議中老年人：“食三葉、飲三茶”，秋冬少受苦

雖然立秋已過(guò)
，但是現(xiàn)在仍處在末伏中 ，秋老虎依然肆虐 ，正所謂，“火燒七月半”，現(xiàn)在的溫度不降反升 ，不過(guò)和中伏的濕熱不同 ，末伏和初秋相遇的這個(gè)時(shí)段
，天氣十分的干熱，這樣會(huì)加速體內(nèi)水分的流失 。

面對(duì)這種炎熱干燥 、早晚溫差大的天氣，尤其是對(duì)于上了年紀(jì)的中老年人來(lái)說(shuō)，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)困倦無(wú)力、吃飯不香的情況，因此在末伏這段時(shí)間里 ，一定要注意對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)。

我們的主旋律就是防暑加潤(rùn)燥 ，建議中老年人：“食三葉、飲三茶”，免受秋老虎的侵襲，為三伏天畫上一個(gè)圓滿的句號(hào) 。

“食三葉”

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、紅薯葉

紅薯又叫做地瓜 ，紅薯葉顧名思義，就是地瓜的葉子 ，它生長(zhǎng)在紅薯藤上，每年的金秋時(shí)節(jié)，正是紅薯陸續(xù)上市的季節(jié) ，此時(shí)菜園中地面上的紅薯嫩莖和葉子十分的鮮嫩，雖然它的價(jià)格便宜
，但是內(nèi)含大量的蛋白質(zhì)和胡蘿卜素 ，比一般的蔬菜都要高不少