末伏“遇”初秋
，建議中老年人：“食三葉、飲三茶” ，秋冬少受苦

雖然立秋已過 ，但是現(xiàn)在仍處在末伏中，秋老虎依然肆虐，正所謂，“火燒七月半”，現(xiàn)在的溫度不降反升
，不過和中伏的濕熱不同，末伏和初秋相遇的這個時段
，天氣十分的干熱，這樣會加速體內(nèi)水分的流失  。

面對這種炎熱干燥、早晚溫差大的天氣，尤其是對于上了年紀的中老年人來說，稍不注意就會出現(xiàn)困倦無力、吃飯不香的情況，因此在末伏這段時間里，一定要注意對身體的調(diào)養(yǎng)。

我們的主旋律就是防暑加潤燥，建議中老年人
：“食三葉、飲三茶”，免受秋老虎的侵襲
，為三伏天畫上一個圓滿的句號。

“食三葉”

1、紅薯葉

紅薯又叫做地瓜 ，紅薯葉顧名思義 ，就是地瓜的葉子，它生長在紅薯藤上，每年的金秋時節(jié)，正是紅薯陸續(xù)上市的季節(jié) ，此時菜園中地面上的紅薯嫩莖和葉子十分的鮮嫩，雖然它的價格便宜，但是內(nèi)含大量的蛋白質(zhì)和胡蘿卜素