吃素30年卻患上骨質疏松？長期吃素真的會更健康嗎？告訴你真相

今年60歲的李阿姨從年輕時就堅持吃素養(yǎng)生的原則，到現(xiàn)在已經吃素30年了  。她的一日三餐基本就以米飯、面食為主食 ，再搭配一些綠葉蔬菜。

前幾天，李阿姨在洗澡時不慎滑倒，頓時就感覺身體疼得無法動彈。被家人緊急送往醫(yī)院后，經過檢查 ，李阿姨髖關節(jié)骨折，需要做手術 。

醫(yī)生告訴李阿姨
 ，她有嚴重的骨質疏松，骨頭像“泡沫”一樣非常脆弱，很容易發(fā)生骨折  。至于李阿姨為什么會患上這么嚴重的骨質疏松，這可能與她長期吃素有關 。

近年來，各種養(yǎng)生知識層出不窮，很多養(yǎng)生節(jié)目或者文章都在呼吁 ，老年人的日常飲食應以清淡為主
 。但是，清淡飲食并不代表只吃素食，大家要對清淡飲食有一個正確的認知。

清淡飲食 吃素

相信很多人在生病看完醫(yī)生之后