秋天就算不吃肉也不能錯過它，低脂肪高蛋白，隨手一炒 ，營養(yǎng)豐富

現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，很多人都是想吃什么就買什么
，這種做法表面上看似沒有什么問題 ，畢竟有錢了就要享受，這是人之常情 。但是人體的新陳代謝能力有限 ，不健康的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致高血脂
、高血壓的產(chǎn)生，身體變得肥胖，各種疾病也開始找上門 
，為了身體健康著想，一日三餐要養(yǎng)生合理健康的飲食搭配，這樣才能避免攝入的油脂、鹽分
、糖分過量 ，對于身體來說 ，白菜豆腐才是比較健康的食材。

豆腐沒有季節(jié)的限制，一年四季都可以吃到 ，并且豆腐的口感嫩滑 ，老人小孩都可以吃 ，同時豆腐中含有大量的蛋白質(zhì)
、鐵、鈣等微量元素 ，能夠提高人體的免疫力，增加人體骨骼強度，所以豆腐也被成為植物肉