秋天就算不吃肉也不能錯過它，低脂肪高蛋白 ，隨手一炒，營養(yǎng)豐富

現(xiàn)在人們的生活條件越來越好
，很多人都是想吃什么就買什么，這種做法表面上看似沒有什么問題 ，畢竟有錢了就要享受，這是人之常情 。但是人體的新陳代謝能力有限 ，不健康的飲食習慣會導致高血脂、高血壓的產(chǎn)生 
，身體變得肥胖 ，各種疾病也開始找上門，為了身體健康著想，一日三餐要養(yǎng)生合理健康的飲食搭配 ，這樣才能避免攝入的油脂、鹽分 、糖分過量 ，對于身體來說 ，白菜豆腐才是比較健康的食材 。

豆腐沒有季節(jié)的限制，一年四季都可以吃到，并且豆腐的口感嫩滑 ，老人小孩都可以吃 ，同時豆腐中含有大量的蛋白質(zhì)、鐵