秋天不排毒，一年你都堵 ！多食“3根1果1菜” 
，潤(rùn)燥排毒安穩(wěn)過(guò)秋

秋天天氣轉(zhuǎn)涼，但是氣候的話還是比較干燥，容易上火  。秋天的食欲也會(huì)比夏天好很多，吃的也會(huì)比較多一些，容易聚集在體內(nèi)，那么這時(shí)候排毒就很關(guān)鍵了。今天給大家分享秋天多食“3根1果1菜”潤(rùn)燥排毒安穩(wěn)過(guò)秋。有喜歡的朋友可以關(guān)注收藏哦
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多食“3根”

一山藥

推薦食譜【山藥肉餅湯】

主要食材 
：精瘦肉 ，雞蛋 ，山藥
，蔥 ，姜，枸杞 。

做法

（1）蔥姜清洗干凈切成碎。

（2）精瘦肉清洗干凈切成肉泥，山藥去皮清洗干凈切成山藥粒。

（3）把山藥粒倒入精瘦肉泥中攪拌均勻