秋天不排毒，一年你都堵！多食“3根1果1菜”，潤燥排毒安穩(wěn)過秋

秋天天氣轉(zhuǎn)涼，但是氣候的話還是比較干燥，容易上火。秋天的食欲也會比夏天好很多 
，吃的也會比較多一些，容易聚集在體內(nèi) ，那么這時候排毒就很關(guān)鍵了 。今天給大家分享秋天多食“3根1果1菜”潤燥排毒安穩(wěn)過秋。有喜歡的朋友可以關(guān)注收藏哦。

多食“3根”

一山藥

推薦食譜【山藥肉餅湯】

主要食材：精瘦肉 ，雞蛋 ，山藥  ，蔥，姜，枸杞
。

做法

（1）蔥姜清洗干凈切成碎。

（2）精瘦肉清洗干凈切成肉泥，山藥去皮清洗干凈切成山藥粒 。

（3）把山藥粒倒入精瘦肉泥中攪拌均勻