秋天不排毒 ，一年你都堵！多食“3根1果1菜”，潤(rùn)燥排毒安穩(wěn)過(guò)秋

秋天天氣轉(zhuǎn)涼，但是氣候的話還是比較干燥 ，容易上火。秋天的食欲也會(huì)比夏天好很多 ，吃的也會(huì)比較多一些 ，容易聚集在體內(nèi)，那么這時(shí)候排毒就很關(guān)鍵了。今天給大家分享秋天多食“3根1果1菜”潤(rùn)燥排毒安穩(wěn)過(guò)秋
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多食“3根”

一山藥

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主要食材：精瘦肉，雞蛋，山藥 ，蔥 ，姜