秋天不排毒，一年你都堵 ！多食“3根1果1菜” ，潤燥排毒安穩(wěn)過秋

秋天天氣轉(zhuǎn)涼
，但是氣候的話還是比較干燥 ，容易上火。秋天的食欲也會比夏天好很多 ，吃的也會比較多一些 ，容易聚集在體內(nèi) ，那么這時候排毒就很關鍵了。今天給大家分享秋天多食“3根1果1菜”潤燥排毒安穩(wěn)過秋  。有喜歡的朋友可以關注收藏哦。

多食“3根”

一山藥

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主要食材
：精瘦肉