秋天不排毒
，一年你都堵 ！多食“3根1果1菜” ，潤(rùn)燥排毒安穩(wěn)過秋

秋天天氣轉(zhuǎn)涼，但是氣候的話還是比較干燥 ，容易上火 。秋天的食欲也會(huì)比夏天好很多，吃的也會(huì)比較多一些
，容易聚集在體內(nèi)，那么這時(shí)候排毒就很關(guān)鍵了
。今天給大家分享秋天多食“3根1果1菜”潤(rùn)燥排毒安穩(wěn)過秋。有喜歡的朋友可以關(guān)注收藏哦
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多食“3根”

一山藥

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主要食材  ：精瘦肉