秋天就算不吃肉也不能錯過它，低脂肪高蛋白，隨手一炒，營養(yǎng)豐富

現(xiàn)在人們的生活條件越來越好 ，很多人都是想吃什么就買什么，這種做法表面上看似沒有什么問題，畢竟有錢了就要享受 ，這是人之常情 。但是人體的新陳代謝能力有限，不健康的飲食習慣會導致高血脂 、高血壓的產生 ，身體變得肥胖
，各種疾病也開始找上門 ，為了身體健康著想
，一日三餐要養(yǎng)生合理健康的飲食搭配，這樣才能避免攝入的油脂
、鹽分、糖分過量 ，對于身體來說，白菜豆腐才是比較健康的食材 。

豆腐沒有季節(jié)的限制，一年四季都可以吃到 ，并且豆腐的口感嫩滑，老人小孩都可以吃，同時豆腐中含有大量的蛋白質、鐵、鈣等微量元素 ，能夠提高人體的免疫力 ，增加人體骨骼強度