秋天不排毒 ，一年你都堵！多食“3根1果1菜”，潤燥排毒安穩(wěn)過秋

秋天天氣轉(zhuǎn)涼 ，但是氣候的話還是比較干燥，容易上火 。秋天的食欲也會比夏天好很多，吃的也會比較多一些 ，容易聚集在體內(nèi) ，那么這時候排毒就很關(guān)鍵了。今天給大家分享秋天多食“3根1果1菜”潤燥排毒安穩(wěn)過秋。有喜歡的朋友可以關(guān)注收藏哦 。

多食“3根”

一山藥

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主要食材
：精瘦肉，雞蛋，山藥 ，蔥 ，姜