吃素30年卻患上骨質(zhì)疏松？長(zhǎng)期吃素真的會(huì)更健康嗎？告訴你真相

今年60歲的李阿姨從年輕時(shí)就堅(jiān)持吃素養(yǎng)生的原則 ，到現(xiàn)在已經(jīng)吃素30年了  。她的一日三餐基本就以米飯、面食為主食 ，再搭配一些綠葉蔬菜
。

前幾天 ，李阿姨在洗澡時(shí)不慎滑倒 ，頓時(shí)就感覺身體疼得無(wú)法動(dòng)彈。被家人緊急送往醫(yī)院后，經(jīng)過檢查 ，李阿姨髖關(guān)節(jié)骨折 
，需要做手術(shù)。

醫(yī)生告訴李阿姨，她有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，骨頭像“泡沫”一樣非常脆弱 ，很容易發(fā)生骨折。至于李阿姨為什么會(huì)患上這么嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，這可能與她長(zhǎng)期吃素有關(guān)。

近年來(lái)，各種養(yǎng)生知識(shí)層出不窮，很多養(yǎng)生節(jié)目或者文章都在呼吁，老年人的日常飲食應(yīng)以清淡為主
。但是，清淡飲食并不代表只吃素食
，大家要對(duì)清淡飲食有一個(gè)正確的認(rèn)知。

清淡飲食 吃素

相信很多人在生病看完醫(yī)生之后，醫(yī)生都會(huì)給出清淡飲食的建議。但是清淡飲食并不是只吃素，有的素食也不清淡