頭痛，應(yīng)該注意什么 ？

注意事項：

1  、 對頑固性頭痛伴惡心嘔吐，癥狀突然加重的 ，要排除頭部其他疾病 。

2、 每晚最遲11點前入睡。不要通宵了 ！身體是革命的本錢。

3
、 保持心情舒暢，心情好了身體放松了
，疾病就會遠(yuǎn)離你了 。

4 、 保持良好睡眠

利用睡眠擺脫頭痛 ，但應(yīng)避免睡的時間過長，以免睡醒后更加頭痛。睡覺時不要俯臥
，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。

5 、 及早治療

要經(jīng)常檢查自己是否有緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭 、肩膀聳起等。這些征兆可能會引起頭痛 ，最好及早到醫(yī)院進行檢查。多觀察自己 ，及早發(fā)現(xiàn)及時治療 。

6
、 減輕視力負(fù)擔(dān)

每隔一小時左右用手掌掩眼，讓眼睛休息不少于30秒鐘 ，然后將手移開，緩慢睜開眼睛 。因為眼睛在經(jīng)受不易察覺的閃爍時 ，會使大腦疲勞而引起頭痛。

投稿時間 ：2022-09-09  最后更新：2022-09-09