怎么給寶寶補(bǔ)鐵 ？

聽人說菠菜、紅棗都是補(bǔ)鐵佳品
，是真的嗎 ？其實并不是。這兩樣食材雖然都含鐵 ，但鐵的含量并不算很高。而且關(guān)鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收 ，用來補(bǔ)充其他營養(yǎng)倒是不錯，通過它們來補(bǔ)鐵就有點白費力氣了。

所以給寶寶補(bǔ)鐵，首選還是動物性食物，比如雞肝、海蝦、瘦牛肉等
，就是很好的血紅素鐵來源 。

投稿時間 ：2022-09-09  最后更新：2022-09-09