@愛(ài)吃粽子的你！糯米鈣含量是大米3倍，還有這些功效

糯米富含植物蛋白
，它里面的維生素E、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上 ，可以促進(jìn)代謝 
，強(qiáng)身健體 。從中醫(yī)的角度來(lái)講
，糯米味甘性溫，能補(bǔ)中益氣、健脾。另外它還有收自汗的功效，比如對(duì)于多汗 、經(jīng)常腹瀉的人，或者是尿頻的老年人，糯米具有收斂的作用 。

糯米入藥
，在古代醫(yī)書(shū)中多有記載，它適用的癥狀
，一般是以補(bǔ)虛為主。中醫(yī)認(rèn)為“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之” ，比如說(shuō)體虛的人，是比較適合吃糯米這類(lèi)食物的
。

投稿時(shí)間 ：2022-06-08  最后更新 ：2022-09-05