@愛吃粽子的你
！糯米鈣含量是大米3倍，還有這些功效

糯米富含植物蛋白，它里面的維生素E 、鈣等營養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上，可以促進代謝 ，強身健體 。從中醫(yī)的角度來講，糯米味甘性溫 ，能補中益氣、健脾 。另外它還有收自汗的功效，比如對于多汗 、經(jīng)常腹瀉的人，或者是尿頻的老年人，糯米具有收斂的作用。

糯米入藥
，在古代醫(yī)書中多有記載，它適用的癥狀
，一般是以補虛為主 。中醫(yī)認(rèn)為“虛則補之 ，實則瀉之”，比如說體虛的人 ，是比較適合吃糯米這類食物的
。

投稿時間 ：2022-06-08  最后更新：2022-09-05