早上起床，直接刷牙根本不是你應(yīng)該做的

醫(yī)生建議每天刷牙兩次，這意味著你的牙齒應(yīng)該分別在早餐和晚餐后刷牙。

每當(dāng)你吃含糖食物時 ，食物斑塊中都會有很多細(xì)菌粘在你的牙齒上。這些細(xì)菌產(chǎn)生的酸直接攻擊牙齒上的琺瑯質(zhì)
。每當(dāng)你刷牙時，你都會去除粘在牙齒上的食物，粘稠的一層或白色牙菌斑

因此，如果你不每天晚飯后刷牙
，細(xì)菌需要很長時間（8小時）才能損害你的牙齒
。再說一遍 ，如果你在早餐后不刷牙，他們就會整天再次毀掉你的牙齒！

相比之下 ，如果你在早餐后刷牙 ，到午餐時間你的臉會干凈無菌。如果你在晚飯后再次刷牙，你甚至不必在早上起床時刷牙。我們不必在午餐后或晚餐前刷牙，我們可以忍受那段時間 。

同時，記得在進(jìn)食后等待30-60分鐘
，然后刷牙。否則，牙齒上的牙釉質(zhì)可能會損壞 。

要有自我意識 ，讓每個人都意識到。

投稿時間：2022-06-08  最后更新 ：2022-09-05