蒜泥蠔油油麥菜

【菜名 ：蒜泥蠔油油麥菜】

主料：油麥菜- 1000克

輔料 ：大蒜-20克、蠔油-10克
、食鹽-4克、白糖-2克 
、生抽-5克 、老抽-2克
、食用油-5克

? 準備工作 ：

1
、油麥菜處理

a) 將買回的油麥菜一片一片地掰下來放入清水浸泡5分鐘

b) 將浸泡好的油麥菜一片一片地涮洗干凈瀝干水分備用

（浸泡時可以放入少許食鹽能更好地殺菌除塵，油麥菜比較脆嫩清洗時動作要輕防止弄壞油麥菜）

2、輔料處理

a) 大蒜去皮后拍碎，剁成蒜末放入盆中備用

3、調(diào)制醬汁

a) 準備干凈飯碗一只
，依次加入：蠔油10克 、白糖2克 、生抽5克、醬油2克 、食鹽1克 、清水100克，然后將料汁攪拌均勻備用

? 燒制
 ：

a) 鍋中放入適量清水，大火燒開依次加入食鹽3克、食用油5克，然后將清洗干凈的油麥菜放入鍋中汆水10秒后 ，撈出瀝干水分備用（加食鹽和食用油目的是讓油麥菜爽脆及保持油麥菜的綠色）

b) 將瀝干水分的油麥菜按個人喜歡的形狀擺入盤中

c) 熬制蠔油汁：起鍋開大火，倒入剁好的蒜末 ，煸香后倒入調(diào)好的料汁，料汁燒開后轉(zhuǎn)小火淋入淀粉汁將醬汁收成提勺成線狀，關(guān)火 。

d) 將煮好的蠔油汁淋在油麥菜上即可上桌食用。

（喜歡吃蒜
、辣的朋友可以在上桌前再次撒上蒜末 、小米辣 ，然后用6成熱的食用油淋在上面這樣的更香更辣）

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投稿時間 ：2022-04-09  最后更新：2022-09-05